Acesta serie de articole nu este o recomandare pentru o cură de slăbire. Este un experiment în desfăsurare. Este un experiment construit specific pentru fizicul meu și istoricul meu, așa că nu se va potrivi altor persoane. Vă sfătuiesc să nu încercați așa ceva acasă. În schimb la final, după ce vom trage concluziile, sper că vom învăța ceva. Ce vom învăța? Acum nu am nici cea mai vagă idee.
Prima zi
Ziua a doua
Ziua a treia
Ziua a patra
Ziua cinci
Ziua șase
Finalul experimentului
Metrice
- greutate 83,7 kg
- talie 79 cm
Dietă
Un consum ridicat de carbohidrați(nu știu ce înseamnă exact) fără alte recomandări privind consumul total.
Antrenament
Forță seara.
Ziua șapte- Realizat
Dieta
Micul dejun
- Pâine integrală făcută în casă 220g 25g proteine 6g lipide, 105g carbo, 539 kcal
- Pate de ficat de casă 140g 38g proteine, 7g lipide, 7g carbo 245 kcal
- Murături în saramură
- mere 350g 34g carbo 172Kcal
- Alune de pădure 100g 25g proteine,46g lipide 21g carbo 536kcal
- Ciorbă de legume 500g 20g carbo 100 kcal
- Pâine integrală făcută în casă 200g 22g proteine 5g lipide, 94g carbo, 490kcal
- Salata boeuf 150g 6g proteine, 17g carbohidrați, 10g lipide 180 kcal
- Pastramă de oaie 200g 34g proteine, 53g lipide 632kcal
- Murături
Proteine 150g, carbo 298g, 127g lipide cu un total de 2894kcal
Antrenament
Sunt în continuare bolnav așa că nu poate fii vorba de antrenament.
Am mâncat cca. 600 kcal peste cifra mea de menținere de 2300.Deci pe șapte zile am acumulat un deficit de aproximativ 5000 de kcal.Mâine voi face măsurătorile finale și vedem cum stăm.
Concluzii finale
