I am a fucking monster

Nu sunt multe de spus. Azi când am ajuns de la muncă, la ora 19:30 mă simțeam obosit. Vocea interioară îmi spunea:
-Meriți o pauză! Te-ai antrenat suficient ieri. Ai și febra musculară.

Groaznicele efecte adverse de la KB swing

În realitate dacă nu mă antrenam azi saptămâna asta nu mai aveam când să o fac. După 20 de minute de dialog interior am decis.
Voi face un antrenament tip provocare... am mai lucrat câte 500 de KB swing, după modelul scara respirației și în general lucram în reprize de maxim 20 de repetări. Cu pauze cu tot ajungeam la circa 45 de minute. Azi am decis să scot un timp mai mic.
Am lucrat 5 reprize, a cate 100 de kettlebell swing, cu o KB de 20 kg, pauze minime. Timp total de lucru 28 de minute.
O problema a reprezentat-o priza, simțeam că scap KB-ul din mână de la repetarea 70 în sus. Vecinul de jos cred ca a dedus că făceam sex tantric după gemete. Am făcut un antrenament de 10 tone în 28 de minute, zică ca este o realizare bună.
Mă simt mult mai bine decât dacă aș fi ascultat de vocea plângăcioasă care îmi spunea că sunt obosit și merit dulciuri.
Acum sunt viu cu gust de colți în gură și mârâit de lup în grumaz.